冬天推拿什么穴位好

健康养生网导读:冬天推拿什么穴位好?本日是立冬,也意味着冬天正式敲响了门,对于冬季养生,推拿穴位是不错的选择。那么今天健康养生网为你先容冬天推拿什么穴位好,让我们一起来了解吧。

文章目录

一、冬天推拿什么穴位好
二、冬天推拿哪些部位可以强身健体
三、冬天推拿的留意事项

冬天推拿什么穴位好

1、冬天推拿阳池穴好

池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温顺身体。推拿此穴,还有效治疗头痛、手腕疼痛、鼠标手、口干的作用。刺激阳池穴时,要慢慢地进行,时要长,力度要缓。

2、冬天推拿气冲穴好

气冲穴是冲脉气血的一个出口。中医常说“气为血之帅,气行则血行”,经常推拿气冲穴,可以引气下行,将气血输送到腿脚上,从而起到热腿脚的作用,对促进腿部血液循环十分有益。此外,该穴还有缓解腹痛、肠叫的作用。假如想保持脚部热和,可先按揉气冲穴,再按揉动脉,使用一松一按的方法,交替进行按揉气冲穴,直到按揉腿脚有热气下流的感觉为止。

冬天推拿什么穴位好

3、冬天推拿涌泉穴好

刺激涌泉穴,对补肾壮阳、强筋壮骨有很好的作用。坚持揉搓涌泉穴,会减轻手脚冰冷的症状。天天早晚用手掌快速揉搓,最好直到有热感为止,接着揉搓各脚趾100下。推拿时不妨再加点乳液或婴儿油,可更好地促进血液循环。

冬天推拿哪些部位可以强身健体

1、冬天推拿耳部可以强身健体

中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。

2、推拿前胸可以强身健体

免疫功能的强弱,在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低,对胸腺予以调理刺激,可以抗病防癌、强身延年。

冬天推拿什么穴位好

3、推拿腹脐可以强身健体

脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中心肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

4、推拿背部可以强身健体

经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打,可以疏通经络,安心安神,帮助预防感冒,另外,搓擦背部抖嗄研老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。

5、推拿脊柱可以强身健体

天天晚上对脊柱进行推拿理疗、刮痧、走火罐。在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸,对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。

冬天推拿的留意事项

1、皮肤病的病变部位及水火烫伤等所致的皮肤损伤部位,严禁推拿。

2、患有血液病及有出血倾向者,严禁推拿,以防引起出血。

3、久病及严重的心、肺、脑病患者,胃、肠穿孔患者,癌症患者,高龄、体质极度虚弱者不能推拿,以防生危险。

冬天推拿什么穴位好

4、在极度疲惫或醉酒的情况下及精神病患者不能配合者,也不能推拿。

5、患感染性疾病,如骨髓炎、骨关节结核、严重的骨质疏松症及急、慢性传染病患者的传染期,不能推拿,以防感染扩散,破坏骨质或感染传染病。

6、推拿时要保持一定的室温顺清洁肃静的环境,既不可过冷,也不可过热,以防被推拿者感冒和影响推拿的效果。

7、推拿后,被推拿者如感觉疲惫,可以休息片刻,然后再做其他活动。

8、被推拿者过于饥饿、饱胀、疲惫、精神紧张时,不宜立即进行推拿。

9、推拿者用力不要太大,用力大小以被推拿者能够耐受为度。推拿时留意观察被推拿者的全身反应,一旦出现头晕、心慌、胸闷、四肢冷汗、脉细数等现象,应立即停止推拿,给予休息、饮水等抖嗄癣措施。

相关文章

治疗湿疹的中医偏方

治疗湿疹的中医偏方

治疗湿疹的中医偏方有什么?湿疹是一种皮肤的疾病,作起来更是瘙痒难耐,非常的难受。那么,治疗湿疹的中医偏方有什么?小编带你了解。

治疗哮喘的食疗偏方

治疗哮喘的食疗偏方

治疗哮喘的食疗偏方有什么?我们都知道得了哮喘是一件非常痛苦的事情,一旦作是非常难受的,平时也要随身携带药物。那么,治疗哮喘的食疗偏方有什么?

风湿关节炎的食疗偏方

风湿关节炎的食疗偏方

风湿关节炎的食疗偏方有什么?风湿关节炎是非常痛苦的,患者会出现疼痛的症状,影响患者的生活质量。那么,风湿关节炎的食疗偏方有什么?

乳腺增生的食疗偏方

乳腺增生的食疗偏方

乳腺增生的食疗偏方有什么?乳腺增生会出现疼痛、肿块的症状,对于女性的乳房健康是非常有害的。那么,乳腺增生的食疗偏方有什么?

中医治疗便秘的偏方

中医治疗便秘的偏方

中医治疗便秘的偏方有哪些?便秘在生活中非经常见,很人都碰到过便秘这个题目,可以用一些方法来调理。那么,中医治疗便秘的偏方有哪些?

如何推拿可以减肥

如何推拿可以减肥

如何推拿可以减肥?肥胖是会带来很危害的,而且肥胖也会影响到收留貌,所以大家都要留意身体的治理。那么,如何推拿可以减肥?小编带你了解。

治疗皮炎有什么偏方

治疗皮炎有什么偏方

治疗皮炎有什么偏方?皮炎是一种皮肤疾病,很皮炎的患者都会产生皮肚瘙痒的不适感,影响生活质量。那么,治疗皮炎有什么偏方?

肩周炎如何推拿

肩周炎如何推拿

肩周炎如何推拿?目前来说很人都出现肩周炎的情况,这大大影响了人们的生活质量,也不利于健康。那么,肩周炎如何推拿?小编带你了解。

养生专题

秋分养生_秋分吃什么
秋分养生_秋分吃什么
健康养生网秋分养生专题,为您具体先容秋分养生、秋分吃什么、秋分饮食养生、秋分饮食禁忌等秋分养生知识,想要了解更秋分吃什么的养生知识,请关注健康养生网秋分养生专题。...